白癜风患者如何进行心理治疗？

白癜风患者如何进行心理治疗？癜风的诱因是多种的，神创伤、用脑过度、思想紧张等都有可能会导致白癜风的患病。而患了白癜风之后部分患者对突发的容貌上的变化会产生巨大的心理压力，那白癜风患者如何进行心理治疗呢？ 》》》推荐阅读：白癜风早期如何自我诊断？

　　白癜风患者如何进行心理治疗？

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　　（1）用适当的方式尽量发泄。向知心的人直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和心理压力；或去打打球，跑跑步，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解心理压力，但需注意的是运动要适量，切不可过度运动。

　　（2）生活要有规律。避免经常处于紧张和焦虑的神状态之中，培养自控力。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法解决它。

　　（3）转移注意力。有了烦恼，尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于越想越难过了。

　　（4）暂时躲避。暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境。眼不见，心不烦。时时境迁，心理压力也会随之淡化或消失。

　　（5）走出“理想国”。很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过高而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不报幻想，也就不会自寻烦恼了。

　　（6）偶尔也要屈服。能区能伸，能进能退，轻松自如；凡事认真，一味固执，肯定烦恼重重。其实，只要大前提不受影响，一些细枝末节上的让步、妥协，是明智的，也是一种大智若愚的姿态。

　　在此，提醒患者，心理治疗是很重要的因素一个方面，自我心理调节则是治疗的关键，希望患者朋友能放松心里，配合治疗，以助于早日。

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